Portafolio
Diario de Mindfulness: Un diario en el que se pueden registrar las prácticas diarias de meditación mindfulness, así como anotar pensamientos, emociones y sensaciones que surjan durante la meditación. También puede incluir reflexiones y objetivos para seguir avanzando en la práctica.
El Diario de Mindfulness es una herramienta perfecta para aquellos que deseen llevar un seguimiento de su práctica diaria de meditación mindfulness. Este diario ofrece un espacio para registrar las sesiones de meditación, anotar el tiempo dedicado a cada práctica y hacer un seguimiento del progreso personal. Además, el Diario de Mindfulness permite registrar pensamientos, emociones y sensaciones que surjan durante la meditación,
El Diario de Mindfulness nació en un pequeño pueblo rodeado de naturaleza, donde sus habitantes vivían en armonía con el entorno y practicaban diversas técnicas de meditación. Allí, una joven llamada Ana descubrió el poder de la atención plena y decidió llevarlo a su vida diaria. Ana era una persona muy ocupada, con una carrera exitosa y una vida social activa, pero sentía
Audios de meditación guiada: Una selección de audios de meditación guiada en formato MP3 o CD,
1. Identificación de la necesidad: El primer paso en la creación del Diario de Mindfulness es identificar la necesidad de tener un diario específico para registrar las prácticas diarias de meditación mindfulness. Esto puede surgir de la experiencia personal o de la observación de la falta de herramientas adecuadas en el mercado. 2. Investigación del mercado: Una vez identificada la necesidad, se realiza una investigación del mercado para conocer
Los audios de meditación guiada son una excelente herramienta para aquellos que desean incorporar la meditación a su rutina diaria, pero no saben por dónde empezar. Estos audios ofrecen una guía paso a paso para lograr un estado de relajación y calma mental, a través de la voz de un instructor experimentado. En el formato MP3 o CD, estos audios pueden ser descargados o reproduc
